REDUCIR CINTURA Y FORTALECER ABDÓMEN

Sin ninguna duda, durante el invierno, notamos un aumento de peso adicional en el abdomen. ¿Sabes porqué sucede esto? La culpa la tiene los chocolates, bollería y excesos cometidos. También la ventaja de poder "esconder" nuestro cuerpo en prendas de ropa más gruesas que nos hacen olvidar nuestra figura.

EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS. RUTINA DE HOMBROS, BRAZOS Y SUELO PÉLVICO

Una parte de nuestro cuerpo que sin duda debe estar fuerte después del parto son nuestros brazos y hombros. Necesitaremos fuerza extra para sostener al bebe y a medida que vaya creciendo aún más. Piensa que un bebe normal que pesa unos tres kilos la nacer llega a pesar, a los 10 meses, entre nueve y diez kilos, y aun deberás cargarlo muchas veces ya que todavía no caminará. Aunque es verdad que los músculos se irán fortaleciendo poco a poco, es mejor prepararte desde ya.